十齋日月曆2026.07 | 今年又要熱40天？2026三伏天超強養生全攻略！
一年一度、最考驗耐熱度的「三伏天」即將在7/15登場！2026年的三伏天再度回歸40天的考驗，從初伏、中伏一路熱到 8/23。這段時間雖然炎熱，卻是「冬病夏治」與體內排濕排濁的關鍵時刻。只要掌握「盡量發汗」與「不攝取生冷飲食」兩大原則，不僅減肥效率飆升3倍，更能乘著13月亮曆新年度（銀河星系紅月年）的能量，為未來一年的健康打下加倍的黃金基礎！
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馬雅 | 藍手波符13天訊息-看見是為了實踐
藍手波符最後我們要走到的是藍風暴，看見是第一步，實踐在生活中是它的目的，別害怕應運而生的改變，唯有打破原有的框架，才能建立起新的秩序，並看見新的可能。
馬雅 | 白巫師波符13天訊息-專注的力量
白巫師波符最後我們要走到的是白世界橋，練習專注便能暢通無阻，當我們專注於己身，自然能感受到平時無法覺知的訊息，那是我們與環境的橋樑、與世界的橋樑，那是我們邁向自由的通道。
馬雅 | 紅龍波符13天訊息-三菜一湯基本的吧！
新一張卓爾金曆，新企劃，一起來養生吧！
養生筆記 | 「三伏天」來了！冬病夏治好時機！(有影片)
一年又過去了，今年的三伏天又到來，這麼熱的天氣我到底該怎麼乖乖的杜絕冰冷飲食好冬病夏治呢？我想就要靠夥伴的力量了吧！讓我來好好整理一下三伏天的資訊，讓「我們一起」冬病夏治，養出一個更健康的身體。😉😉😉😉
身體的秘密湯知道 | 觀心圓養生餐廳初探
中藥店也推薦的養生餐廳，疑似是運鈍根湯的初體驗。